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想減肥?試試無針針灸吧

發(fā)布時間: 2023-07-14  點擊次數(shù): 561次

來自日本東京 Clinic F 的 Takahiro Fujimoto 博士及其同事的研究表明,可以使用更簡單的珠子針灸刺激方法來控制食欲,而不是傳統(tǒng)的皮內針,后者需要專業(yè)的針灸師。


根據(jù)最近在愛爾蘭都柏林舉行的歐洲肥胖大會(ECO)上發(fā)表的一項研究(5月17日至20日),使用金屬珠子的耳針,與限制飲食相結合,可以幫助減肥,降低體重指數(shù)(BMI),減少體脂。這項研究是由日本東京的Takahiro Fujimoto博士及其團隊進行的。


研究發(fā)現(xiàn),這些珠子可以刺激神經和調節(jié)食欲的器官,在三個月內顯著減少了參與者的腰圍、體脂和身體質量指數(shù)。研究結果表明,與傳統(tǒng)的皮內針相比,用珠子進行針灸刺激是一種更容易控制食物渴望的方法,皮內針通常需要專業(yè)針灸師的技能。   


Fujimoto博士解釋說:“由于這些微小的金屬珠子附著在外耳的六個點上,這些點刺激神經和調節(jié)食欲、飽腹感和饑餓感的器官,這種類型的針灸不需要復雜的知識或技能。在日本,這種幫助減肥的方法已經使用了30多年。"


在傳統(tǒng)中醫(yī)中,針灸是基于你的健康取決于你體內氣(能量)的流動的理解。


這種能量沿著被稱為經絡的看不見的路徑傳播,它遍布你的身體,包括你的耳朵。氣的阻塞或中斷會對你的身心健康產生負面影響。


耳針療法是基于外耳代表身體所有部位的理論。細針或細珠通常沿著經絡放置在特定的穴位上,通過解決任何堵塞或中斷來恢復氣的流動,可能有助于治療各種健康狀況。


這種方法已被用于治療毒癮,幫助人們戒煙和減肥。


雖然機制尚不清楚,但研究表明耳針可能有助于調節(jié)內分泌系統(tǒng),調節(jié)新陳代謝,促進消化,減輕氧化應激。


這項新研究建立在先前對日本超重或肥胖女性的研究基礎上,該研究發(fā)現(xiàn),接受耳珠針灸治療的女性比未接受治療的女性減掉的體重明顯更多,并且這種體重減輕在治療結束后保持了6個月。


這項新研究對81名超重或肥胖的日本男性(年齡在21歲至78歲之間;平均體重指數(shù)28.4 kg/m2),腹部脂肪含量高,評估了在外耳-腎門、食物管、上胃口、胃、肺和內分泌系統(tǒng)六個點上使用1.5 mm金屬耳珠的耳針(見編者注釋中的圖1)。


這些珠子被放置在兩只耳朵上,用手術膠帶固定在適當?shù)奈恢?,以確保參與者在六個穴位上持續(xù)受到均勻的壓力。在醫(yī)院就診期間,這些珠子每周更換兩次。與此同時,研究人員對參與者進行了飲食指導,并測量了他們的體重。


參與者被要求在3個月的治療期間將他們的總食物攝入量減少一半,并記錄食物日記。


在治療開始和結束時,對所有參與者進行稱重和測量,包括體重、體脂率、脂肪量、瘦肉量、肌肉量、BMI和腹部脂肪,以觀察用珠子進行耳穴針灸可能產生的影響。


3個月后,研究發(fā)現(xiàn)了實質性的差異,參與者的腰圍平均減少了10.4厘米(從研究開始時的平均98.4厘米到88厘米),身體脂肪總量減少了4%(從平均28.2%到24.3%)。


不健康腹部脂肪的測量也平均下降了2分(從研究開始時的15.2分降至3個月后的13分)——評估范圍為1到59分;健康的內臟脂肪評分在1到12之間,過高的內臟脂肪評分在13到59之間),BMI下降了近3點(平均BMI 28.4kg/m2降至25.5 kg/m 2)。


Fujimoto博士說:“我們的研究結果表明,如果配合飲食和運動,耳部針灸可能有助于減肥。針灸很可能具有抑制食欲、改善消化和促進新陳代謝的積極作用。

 

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